نظف أسنانك مرتين في اليوم بفرشاة ذات شعيرات ناعمة. يجب أن يتناسب حجم وشكل الفرشاة مع فمك مما يتيح لك الوصول إلى جميع المناطق
بسهولة.
استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أو أربعة أشهر ، أو قبل ذلك إذا كانت الشعيرات بالية. لن تؤدي فرشاة الأسنان البالية دورًا جيدًا في تنظيف أسنانك.
ضع فرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة على اللثة.
حرك الفرشاة برفق للخلف وللأمام بضربات قصيرة (على مستوى الأسنان).
نظف الأسطح الخارجية والأسطح الداخلية وأسطح مضغ الأسنان.
لتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية ، قم بإمالة الفرشاة رأسياً وقم بعدة حركات لأعلى ولأسفل.
بالطبع، تنظيف أسنانك ليس سوى جزء من روتين كامل للعناية بالأسنان. يجب عليك أيضًا التأكد مما يلي:
نظف ما بين الأسنان يومياً مرة واحدة يومياً (الخيط). لا تزال البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان باقية بين الأسنان حيث لا يمكن لشعيرات فرشاة
الأسنان الوصول إليها. يساعد ذلك على إزالة البلاك وجزيئات الطعام من بين الأسنان وتحت خط اللثة.
اتباع نظام غذائي متوازن يحد من المشروبات السكرية والوجبات الخفيفة.
راجع طبيب أسنانك بانتظام للوقاية والعلاج من أمراض الفم.

whatsapp